[...] doskonale wiem co to znaczy . Ja obecnie biore izotek juz 2 miesiace , unikajac slonca i nie pijac w ogole alkoholu ( ani kropli) . Wszystko jest na dobrej drodze , widze poprawe na twarzy a i dzieki temu na silowni lepiej idzie L:) . A pomysl iles to jest kuracja 7mio miesieczna w kontekscie calego Twojego zycia . Życze Ci jak najlepiej :)
[...] - teraz z objetosci 2x10 zupelnie bym nie skorzystal nic mi to po prostu juz nie daje. To jest bardzo prosta zasada i zalezy tylko i wylacznie od Twojego zaawansowania i na jakim etapie jestes. Osoba zupelnie niewytrenowana wzieta z ulicy albo zuplenie roztrenowana bedzie miala efekt cwiczac ciezaraem 50 % maxa, jak jestes sredniozzawansowany to [...]
co z tymi psami dzisiaj??? Ja mialam miniaturke ale "chłopak" zasuwal po lesie tak ze ja biegalm dróżką a on gora/dol/gora/dol przy okazji wyplaszajac to sarne to zajaca, a raz jak dzika "dorwał" a raczej dzik go dorwal, to bieglismy oboje baaaardzo szybko %-)
[...] się Historia Już nawet erotyczne wątki zaczynają się wplatać :) Ale jest też druga strona-dla koneserów ćwiczeń siłowych jest to zrozumiała gratka-takie dyskusje. Bo jak mawiali poeci -największa przyjemność jest w oczekiwaniu a nie w spełnieniu. Z czym się w pełni zgadam,bo robią podobnie w wielu sprawach. Np planowanie danego [...]
Ruhl wcale nie ważył więcej od Colemana czy Sonbatego. Gdyby MAriusz sie odwodnił i wyrzeźbił na maksa to by wzył znacznie mniej niż 140kg. W BB waga nie jest wyznacznikiem jak już napisane było. Mario ważył tyle będąc na masie, bo storng meni to przeciez masa masa i masa oni nie odwadniaja sie i nie rzeźbią na zawody. A na masie wielu kulturystow [...]
[...] sie albo nad tym odwodzeniem w lezeniu, albo zamiana mc na sumo (moze w ogole dodac go w treningu B, a w treningu A zwykly mc?). wiecej nic nie bede zmieniac btw, jaki ja mam typ sylwetki? z gory tluszcz schodzi mi ladnie, brzuch odtluszczony jak nigdy (choc pewnie nie mam sie czym chwalic, bo po konkursie to sie chyba schowam pod stol [...]
[...] robili... Ciekawe kiedy robo zacznie produkowac ta magiczna tasme ze swoim imieniem i sprzedwac? Rozejdzie sie szybko. Wogole powinien robic mniejszy zasieg ruchow, bo za gleboko schodzi to tak jak robic przysiady plytkie albo tylko do prostego, bez sensu, no ale rezultaty widac na jego klatce Zmieniony przez - kult w dniu 2011-10-05 23:18:07
przepraszam, zerknęłam tylko, żeby sprawdzić, czy w Gorzowie coś takiego jest dzięki za info mleka od cioci jeszcze nie piłam, ale jak kiedyś uda mi się zdobyć od niej, to porównam i napiszę ______________________ zaraz schodze z kompa, wiec mazne tylko szybko wypiske z miski: owsiane, brokuly, jajka, mozarella, maslo klarowane, pomidor [...]
[...] Następnie były przysiady bułgarskie. Bardzo fajne ćwiczenie!!! Mocno czułem czwórki do 16 powtórzenia, a potem miałem ogień w dupie i na dwójkach! Każdą serie traktowałem jako karę za torta itp. %-) Te ćwiczenie najbardziej mnie zmęczyło i najwięcej czasu zajeło. Potem był przysiady ze sztangą. Ciężar nie za duży, ale po wcześniejszym [...]
[...] a te moga mocno rzutowac na zuzycie kalorii. Jeden podjedzie po zakupy do sklepu za rogiem, drugi chodzi ponad 5km dziennie bo samochodu nie ma (np. ja). Jeden siedzi jak kloc na kanapie przed tv, a drugi nerwus nawet jak nie ma nic do roboty chodzi po mieszkaniu w te i spowrotem (np. ja). A pozniej zdziwienie, ze przeciez cwicza podobnie, [...]
teraz bardziej pracuje nad kapturami ale nie zapominam o innych partiach :) a szczególnie o plecach jak są u mnie najmocniejszą partią i szybko rosną :)
mam morze tu i tu, racja, ale w Sopocie mieszkałem ~500m od plaży i jak pisalem przez 2lata byłem parę razy, tak samo Ci te góry szybko "zbledną", tak mi się wydaje.
Lepiej wszystko szybko poogarniać, do nowego roku to trochę długo tak czekać ;-) Robiłem pomiary pasa dzisiaj rano, jest dobrze. Średnia spadku cm / tydzień mnie zadawala jak najbardziej. Więcej info w rozpisce wieczorem.
[...] do dużych wysiłków . Wiem ze organizmy ludzkie sa rożnie przystosowane genetycznie do tego aby szybko rozwijać mięśnie ale patrząc po testach innych osób myślę ze jak na pierwszy kontakt z silką wyniki nie sa najgorsze (obserwowałem kiedyś baczne test everr-a) i z tego co parownywalem jego wyniki z moimi i to co zjadł przez podobny [...]
[...] ktore nawet nie same sterydy ale duze "wachania wagi" powiekszyly i doprowadzily do zawalu.... Z innej istrony patrzac... kiedys malo kto slyszal (bral) takie SAA jak boldanon, trenabol, stanazol, agaviron itd... i baaardzo zadko kiedy cykle przekraczaly 2 srodki obecnie standard to 3-4srodki na cyklu... np: meta na rozkretke, tesc i [...]
KubaTzn przeczytaj http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html dj666 dlaczego nie spożywamy? nie zalecamy spożywania warzyw grzyż spowalniają wchłanianie białka czy ww które są nam potrzebne szybko po treningu a preparaty jak chesz możesz brać
Pati - Matrix ja tez nie chce schudnąć wręcz przeciwnie i stosujesz interwały ?? eee to albo ja jestem niedoszkolony albo robisz głupote Dolar - rozkazywac to sobie mozesz a Pati i tak sie szybko domysli ze jak wszystkich wyganiasz spac a jej tylko nie to masz wobec niej nieczyste zamiary i pierwsza spac ucieknie
Pytanie bylo czy beda spadki odpowiedz brzmi będą :) z opisu o TObie wyglada ze mezomorfik wiec jak bardzo Ci zalezy to dasz rade a WIELKiCH spadkow niebd ale PO CO TO na szybko ? lepiej powoli a nie tak napalać sie
Arphiel 2013/ 1rok str. 54
